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走出这些误区 排毒不再是难题

  

  只有及时的排除体内的毒素,才能保证肌肤的美丽健康。但每个人的体质都不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能够事半功倍。下面列举日常生活中排毒的一些误区:只吃苹果,苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。白癜风患者在日常应少吃富含维生素C的食物,有利于病情的早日康复。

  木耳营养丰富,味道鲜美,日常深受人们的喜爱。它也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。空腹喝凉牛奶,空腹不能喝凉牛奶,一是因为凉的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上的中国人都缺乏所需的乳糖酶。所以喝凉牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。白癜风患者在日常饮用牛奶时,也应注意这些细节问题。

  蜂蜜是一种很不错的美容养颜滋补品,但日常不应空腹喝蜂蜜,蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。依赖减肥茶喝减肥茶有三点危害:长期饮用会使肠黏膜变色;减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。日常排毒时应走出这些误区,才能真正的达到养颜的效果。

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